Vi använder cookies för att göra din upplevelse bättre Läs mer om cookies här »

Mindfulness - hitta lugnet på Formex

Hitta oss på kartan

En kort stunds yoga, meditation eller andningsövningar kan räcka för att skapa lugn, minska stress samt ge dig mer kraft och glädje. 

Avslappning handlar om att släppa på både muskulära och mentala spänningar och är viktigt för nervsystemet eftersom att det är då som kroppens återhämtande funktioner kan aktiveras. Med bra rutiner kan du hitta en hållbar balans mellan aktivitet och vila i kropp såväl som sinne. Mindfulness hjälper oss att släppa taget och ökar lugnet i både kropp och sinne. Genom att utöva mindfulnessmeditation kan du förändra din livssyn och förbättra din relation till både dig själv och till omvärlden.

Så passa på att ta en paus på yogamattan när du besöker Formex. Tillsammans med Yogobe och Yogiraj erbjuder mässan dagligen korta klasser som får dig att slappna av. Klasserna är lugna, så du behöver inte byta om. Lärarna är från Yogobe som är Norden ledande aktör inom hållbar träning och hälsa online. 


Kom igång med mindfulnessmeditation på Formex.

Välkommen till din stund på yogamattan

Monter: A25:32 Hall A

Alla dagar
Tisdag- Torsdag kl:12.00 och kl:16.00
Fredag kl:15.00

A25:34